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ファスティング3日目です♪
今日は茨城県で氷河(シガ)が見られたというニュースがありました。−9℃だったそうです。川の水がシャーベット状になる氷河は、北海道と茨城県でしかみられないのだとか・・・。

そんな寒い日ですが、皆様お元気でしょうか?

私はファスティングも3日目に突入しました!ぜい肉が減ると寒く感じるのかなと思いましたが、全国的に本当に寒いのだとわかって、ちょっと一安心・・・でも、今日は急ぐ用事があって少し小走りになると、とても暑くなってしまって、室内にはいると急いで上着を脱ぎました(^^;)

さて、今朝の体重は  前日比 −0.6kg   トータル −2kg  でした。
昨晩測ったとき、実はその日の朝よりも体重が増えておりました(><)
ファスティング中に増えるとは!! と思いましたが、よく考えたら、生理中はいつも増えていたのでした(^^;)だから、そんなこともあるかぁと思い直して寝ました。
すると、朝には水分が抜けてか、ちゃんと減っていたので良かったです。

さらに、今日は便通がありました!昨日も一昨日もなかったので、まだかな〜と待っていたのです。同時に始めた社長は、初日からあったようで、うらやましかったのです。やっぱり便通があるほうが腸のスッキリ感が違いますから!!特に下腹が、ぜい肉とともに中身もキレイになった感じで気持ちがいいです(^^)

ファスティングを始めて3日ほどはどうしても筋肉が減ってきてしまいますので、軽い運動も取り入れ始めています。自転車で少し遠いところまで行ったり、少しダンベルを振り回す、といった程度ですが(^^;)散歩を取り入れると良いのですが、寒すぎて外に出るのが億劫になってしまいます・・・(^^;)皆様、散歩をするならぜひ早朝に行ってくださいね!朝日はとても体にエネルギーを与えてくれますし、早朝は空気もキレイですから(^^)私の家族は、桜の時期は鴨川を散歩するのが決まりになっています。家から近いので、距離もちょうど良いのです。京都の出町柳付近の鴨川の桜、ぜひ皆様に堪能していただきたいです(o^-^o)

ではまた、報告させていただきますね(^o^)

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ファスティングについては、螢ぅ鵐哀垢HP  http://www.ings-anex.com   に掲載していますが、わかりづらかったらお気軽にお電話もくださいませ♪ → 075-254-8111
お急ぎの時は 080-6136-0328 へお電話くださいませ♪
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