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ファスティング2日目です♪
JUGEMテーマ:アンチエイジング・予防医療
今日はファスティング2日目です!
昨日から今朝にかけては少し空腹感があったのですが、今はほとんどない感じです(^^)寒いので温かいお茶をたくさん飲んでいたからかもしれません。
食べるの大好きな私にとっては、食欲を抑えるのは少々大変ですが、これでデトックスできるし、またおいしく食べられると思えば、楽なものです(^^)
ただ、今日生理がきてしまったのが、ちょっと誤算でした(><)鉄分がたくさん失われるので、タンパク質摂取量が少ないファスティングは生理中には向かないけれど、自分でやってみて大丈夫そうなら続けても良いということです。全く変調はなく元気なので、続けます(^o^)

体重は昨日に比べて 1.4kg 減りました!
体内年齢は、恥ずかしながら実年齢より2歳上でしたが、昨日の夜、お風呂上りに測ったときから、実年齢になりました!これからもっと若くなっていくのが楽しみです(^−^)

また経過を報告いたします!!
とても寒い日が続き、京都でも雪が残っているような気候ですが、皆さん、体に良いものを食べて、運動も適度にして、元気にお過ごしくださいませ〜!!
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