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♪ファスティング6日目です♪
今日は少し気温が穏やかな感じがしますが、まだまだ寒いですね。私はファスティングで脂肪が減ってきたのはいいのですが、いつもより少し寒い気がします(^^;)

ここまでの経過報告をいたします!
6日目でトータル −3.2kg  体年齢は −4歳になり、実年齢よりも2歳若くなりました(^^)
体脂肪率はさがってきましたが、筋肉率は保っているので良かったです☆
ケトン体検査は、朝一番の尿に試験紙をつけて検査するのですが、昨日までは、少しずつ燃えているな〜という感じでしたが、今朝はもう一段階上になりました(^^)
便は1日に1回〜2回、やわらかいものが出ます。前回7日間ファスティングをしたときは、お腹が頻繁にゴロゴロして、トイレによく行ってましたが、今回は常にゴロゴロしているわけではないので、とても過ごしやすいです。でも、とてもゆるくなってしまう人もいれば、少しずつしか出ない人もいるので、人によって個人差が大きいようです。

ついつい食べ物に目がいってしまう今日このごろですが、あと2日経ったらおいしく食べられると思うと嬉しいです。水分でお腹を膨らませつつ、あと2日間続けま〜す(^−^)
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